Utilisation des Huiles Essentielles biologiques

L'utilisation des huiles essentielles est multiple.

Entre le confort, la sérénité, la salubrité d'une pièce au parfum de lavande d'une part et l'utilisation de propriétés antibactériennes de certaines huiles, il y a une différence.
L'aromathérapie n'est pas une médecine douce. Entourez-vous de conseils appropriés, consultez votre médecin, interrogez votre pharmacien.
N'oubliez pas que seul un homme de l'art pourra déceler un problème grave derrière un bobo...
Un savoir millénaire confirmé par la science.

Précautions :

•      Ne jamais appliquer une huile essentielle (abréviation - HE) pure sur les muqueuses.
•      Utiliser une HE pure sur la peau peut être très dangereux, sauf indication, ne pas dépasser une concentration de plus de 5%.
•      Le plus souvent, l'huile essentielle doit être très fortement diluée dans de l'huile végétale (les plus couramment utilisées sont l'huile végétale de raisin, d'amande douce, de noisette, de macadamia)
•      Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes, voire allergènes.
•      Évitez l'exposition au soleil après application d'une huile essentielle : certaines sont photosensibles.
•      Attention ! Toutes les méthodes ne sont pas applicables à toutes les HE, se référer aux fiches produits.
•      Déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.

1. Voie orale :                            

Ingestion grâce à un support (miel, yaourt, sucre, tisane, jus de fruit), de préférence à jeun ou dans la cuisine quotidienne pour aromatiser les mets alimentaires.

2. Voie aérienne et olfactive :

Quelques gouttes sur l'oreiller ou un mouchoir.

• Diffusion :    quelques gouttes d'HE sur un diffuseur électrique ou à chaleur.

Dans une coupelle, quelques gouttes d'HE avec de l'alcool.

• Inhalation : quelques gouttes dans un inhalateur.

3. Voie Cutanée :

En dilution avec une huile végétale (2% pour le visage - 5% pour le corps).

• Massage, friction, onction :

Appliquer le mélange huile essentielle / huile végétale sur l'organe concerné ou les points énergétiques:

• Le thorax : agit sur les bronches.
• La colonne vertébrale (système nerveux, apaisant, décontractant).
• L'abdomen (intestins, estomac, foie, vésicule biliaire, pancréas) huile antispasmodique et activatrice digestive.
• Le plexus solaire : calme l'anxiété et favorise l'activité sympathique.
• La région corticosurrénale : activer cette zone grâce à des huiles riches en terpènes, positivantes.
• Les tempes, les lobes, le front : soigne les migraines et les céphalées.
• La nuque : céphalée et migraine, inflammation de la gorge.

• Cataplasmes :

Associer quelques gouttes d'HE à de l'argile (douleurs articulaires et infection des voies respiratoires).

• Soin cosmétique :

• En respectant le pourcentage de dilution, associer l'HE à une crème de soin, une huile végétale ou un shampoing. 
• En masque associez les HE avec une base miel 2 gouttes pour un masque facial, 4 gouttes pour un masque capillaire.
• En bain de vapeur pour purifier et nettoyer le visage.

• Balnéothérapie :

Les HE sont insolubles.
Pour éviter toute irritation, il faut les diluer au préalable avec du savon ou ajouter 1 cuillère à café de lait en poudre dans le bain.

• Gargarisme - Bain de bouche :

Quelques gouttes d'HE additionnées à un verre d'eau pour les bains de bouches.
Une cuillère de miel, quelques d'HE et de l'eau pour un gargarisme.